男性生殖健康該怎麼維護?5件事,平時請做到
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男性生殖健康該怎麼維護?5件事,平時請做到

生殖系統是男性身體最重要的部分之一,保持良好的生殖健康性健康生育能力至關重要。

然而許多男性往往忽略了自己的生殖健康,因此可能導致許多並發症和疾病。良好的生殖健康取決於飲食生活方式醫療條件職業和許多其他因素。

1、定期篩查性病

在進行性生活時,要使用安全套,以降低感染性病的風險,如果性生活頻繁卻沒有做好保護措施,那一定要定期檢查愛滋病和其他性傳播疾病

2、良好的個人衛生

定期清洗私處,以防止生殖器中污垢和細菌的積聚,這樣可以避免生殖器感染。經常更換內衣,如果生殖器對肥皂或洗衣液過敏,最好更換為更加天然無刺激的清潔用品。

3、保持健康的生活方式

健康營養的飲食和定期運動,對維持生殖健康非常重要。

富含營養,低脂肪的飲食,將有助於確保生殖系統以最高的效率運作,當然,在開始新的飲食和鍛煉方案之前,最好諮詢下專業人士。

平時最好少吃外賣,外賣的包裝和餐盒可能含有各種毒素,為了健康應該避免使用塑料和聚苯乙烯泡沫塑料包裝,而且為了食品更有味道,商家往往會放過多的油和添加劑,這對健康是非常不利的。

4、戒菸

吸煙可能是導致男性生理功能障礙的主要因素,大多數患有勃起功能障礙的男性也是吸煙者,吸煙會堵塞進入生殖器官的血液,使得生殖器官在夫妻生活過程中難以發揮作用,因此戒菸對於保持良好的生殖健康至關重要。

5、注意選擇清潔用品

盡量避免使用抗菌肥皂以及含有三氯生的牙膏,三氯生可能會干擾甲狀腺激素,對生殖系統產生不利的影響。抗菌肥皂不會比普通的肥皂有更多的健康益處,而且有的所謂抗菌肥皂更容易引起皮膚過敏。

如果想保持保持生殖系統健康,每年至少應該體檢一次,醫生能夠篩查出生殖系統的相關疾病,並立即治療,也可以與醫生討論自己對生殖健康的疑慮,醫生也會給出相關的建議。

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男性常見的5種生殖健康問題,順便看看你中了幾個!

1、睾酮水平低

睾酮素是一種對人體有很大影響的激素。睾酮素影響男性的性慾,以及成年後的肌肉骨骼強度。

睾酮水平低的症狀包括:性慾低下,勃起功能差,以及性活動的減少。與許多其他男性生殖問題類似,睾酮水平低通常與人的健康問題有關,其中包括糖尿病,肥胖,感染,激素紊亂或者睾丸癌等等。

2、陽痿(勃起功能障礙)

當一個男人不能再達到或維持性交勃起或性生活減少時,他可能會出現陽痿或勃起功能障礙。

如果偶爾發生這種情況,可能不會引起關注。然而,如果陽痿成為一個持續的問題,它可能會影響一個人的自信心,也會對他與伴侶的關係產生負面影響。

勃起功能障礙通常由身體健康問題引起,陽痿的可能原因包括:心臟病,肥胖,高血壓,睾酮水平低,過量使用酒精,手術引起的並發症等。

對於男性而言,如果它經常發生的話,在與醫生討論這個問題時不要感到焦慮或甚至尷尬是很重要的,因為這是一個常見問題,並且有可用的治療方案。

3、少精症

當一個男人射精精子含量少於正常量時,通常被認為精子數量少,這種情況也被稱為少精症。如果有的人精液裡沒有精子的話,被稱為無精子症。

精子數量低可能由多種因素引起,其中許多因素是可以避免的,比如吸煙,過量飲酒,肥胖,以及過度性交都會導致精子數量和質量的下降。

4、派若尼氏症

陰莖內形成纖維性瘢痕組織時,該病症被稱為派若尼氏症。形成的疤痕組織導致陰莖彎曲,這是一種痛苦的症狀,該疾病可由陰莖損傷引起,其中血細胞被困在損傷部位,而身體試圖自然癒合,這導致瘢痕組織的積聚。

然而,並非所有派若尼氏症的病例都是由於受傷引起的,這種疾病及其症狀可能會逐漸出現在一些男性身上。

5、睾丸癌

睾丸癌的症狀包括:睾丸腫塊,睾丸疼痛,陰囊、睾丸腫大,下腹部或腹股溝區域有疼痛感。重要的是要注意,這些症狀並不一定意味著個體患有睾丸癌,這些也可能是其他疾病的症狀。

這種類型癌症的確切原因尚不清楚。

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